LA SOPHROLOGIE 

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Ce que n'est pas la Sophrologie

 

 

 

La Sophrologie ne remplace pas un traitement médical.

La Sophrologie n'est pas une méthode tactile, vous serez guidé par ma voix.

 

Concrètement, que va-t-elle m'apporter ?

 

Vous souhaitez être accompagné vers un changement dans votre vie, dans votre comportement. Vous souhaitez travailler sur certaines situations, certaines capacités.

 

Vous serez accompagné dans l'avancement de votre objectif, et encouragé à vous approprier les exercices en vous entraînant régulièrement.

Vous atteindrez votre objectif et serez autonome.

Vous rencontrez des difficultés au niveau émotionnel, familial ou professionnel. Vous vous sentez hypersensibles. La Sophrologie va vous amener vers un mieux être pour être acteur de votre vie.

Son Histoire

 

La Sophrologie est une méthode thérapeutique créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, médecin neuro-psychiatre.
Elle s’est inspirée de techniques occidentales (Relaxation de Jacobson, Training autogène de Schultz…) et de pratiques orientales (yoga, zen, méditation). 

 

Ce qu'est la Sophrologie
 

Une méthode qui vous donnera des outils. Vous pourrez pratiquer en toute autonomie afin d'activer votre potentiel pour un bien être au quotidien qui vous permettra d'anticiper des situations stressantes pour vous.

 

 "La Sophrologie c'est de la relaxation "

La sophrologie n'est pas que de la relaxation. La sophrologie va bien au delà. Appartenant aux thérapies brèves, elle utilise un ensemble de techniques basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive pour une prise de conscience à travers un travail corporel. 

L'unique but est d'activer des ressources positives, vos propres ressources qui vont agir sur le mental et sur le corps.

Utilisant des techniques simples et adaptées à chacun, la Sophrologie s'adresse à tout le monde, quel que soit son âge ou sa condition physique.

A quoi sert la Sophrologie ?

La Sophrologie intervient dans de nombreux domaines de notre vie quotidienne :

- Amélioration de votre quotidien (émotions, stress, sommeil, deuil, confiance en soi ..)

- Accompagnement d'un traitement médical (gestion de la douleur, stress, acceptation ..)

- Accompagnement d'une phobie,

- Préparer un évènement (bac, permis de conduire, examen universitaire, entretien professionnel ..) 
 

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