Les séances de sophrologie avec Vanessa Leplat à Rambouillet (78120)

Déroulement

Le 1er RDV est basé essentiellement sur un échange pour mieux nous connaître et définir votre attente face à cet accompagnement. Il dure environ 1h15. Vous expérimenterez ensuite des pratiques qui vous feront découvrir la Sophrologie.
Suite à ce rendez-vous, je vous proposerai un suivi personnalisé et adapté à votre objectif

Les séances suivantes se déroulent en 4 temps :

1) Un petit temps d'échange 
2) Un temps de pratique d'exercices doux sur une respiration contrôlée que nous réaliserons ensemble
3) Un temps où vous suivez ma voix dans une visualisation positive
4) Enfin un dernier temps d'échange où vous pourrez faire part de vos ressentis et où nous définirons ensemble votre entraînement jusqu'à la séance suivante

La sophrologie se dévoile au fur et à mesure de la pratique. Votre entrainement entre les séances sera la condition pour vous permettre d’intégrer la technique et d’en ressentir les bienfaits.