La Sophrologie face à la Covid-19

Les gestes barrières sont plus que jamais indispensables pour tous nous protéger.

Mais face à cette situation particulièrement anxiogène, quid de notre bien être ?


Nous allons tous réagir différemment, chacun selon notre caractère, notre vie, nos aspirations, notre âge. Peur de l'avenir, du chômage, stress face au virus, à la maladie.

Tout est réunit aujourd'hui pour subir .

Sauf, qu'il est possible de ne pas subir et agir : Vous, Vos proches, Vos enfants .


La Sophrologie vous permet de gérer vos peurs, de soulager vos angoisses. Elle vous permet de prendre du recul, de lâcher prise.


Vous serez surpris de votre propre capacité à reprendre le contrôle de vos pensées, de gérer vos émotions. En un mot, être plus serein(e).

Grâce à des mouvements doux adaptés à votre objectif, à des techniques de respiration et à des visualisations positives, vous prendrez conscience que vous avez des ressources.


La Sophrologie se pratique en présentiel et également à distance en visioconférence . Vous serez guidé sur différents temps de la séance de la même manière qu'en cabinet et encouragé à refaire des exercices entre les séances.

Une pause, une bulle, hors du temps pour mieux vivre la situation actuelle.


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