30% des Français souffrent de douleurs ou maladies chroniques : du mal de tête aux céphalées, rhumatismes, burn out, arthrose .. Parfois des douleurs suite à des traitements ou des maladies : diabète, fibromyalgie, cancer, parkinson .. ou suite à des actes chirurgicaux ..
Deux types de douleurs sont distinguées :
Vous vous sentez irritable, impulsif. Vous vous perdez dans un bouillon d'émotions, de ressentis. Vous ne pouvez penser qu'à cette douleur lancinante.
Vous ressentez :
Vous souhaitez sortir de ce cercle vicieux et Vivre malgré votre douleur chronique qui, aujourd'hui, a des conséquences sur vous-mêmes et donc, sur votre vie familiale, professionnelle, sociale ..
La Sophrologie peut vous permettre d'apaiser, voire de diminuer les conséquences d'une douleur chronique en rétablissant un équilibre entre le physique, le mental et l'émotionnel.
Par des techniques simples basées sur la détente musculaire, la respiration contrôlée et les visualisations, vous serez plus à l'écoute de vos ressentis pour vous tourner vers le positif et vous donnera de nouveaux repères pour considérer votre douleur. Votre cerveau va "se programmer" pour :
En complément d'un suivi médical, je vous accompagne à votre rythme dans cette découverte.
Petit à petit, je vous amènerai vers une autonomie dans la gestion de votre douleur.
Déroulement d'une séance
Je vous reçois pour une séance d'1h qui se déroulera
en 4 temps :