Vanessa Leplat Sophrologue
Sophrologie à Rambouillet et Hermeray (78)
1 rue des Eveuses, 78120 Rambouillet
 
07 66 57 73 39

Douleurs et Sophrologie

Sophrologie et Douleurs chroniques :
Un soutien supplémentaire

30% des Français souffrent de douleurs  ou maladies chroniques : du mal de tête aux céphalées, rhumatismes, burn out, arthrose .. Parfois des douleurs suite à des traitements ou des maladies : diabète, fibromyalgie, cancer, parkinson .. ou suite à des actes chirurgicaux ..

Deux types de douleurs sont distinguées :

  • ​La Douleur Alarme dite aiguë : instantanée d’une durée estimée à 3 mois maximum.
  • La Douleur Chronique : installée (au-delà de 6 mois). Elle est considérée comme une maladie et traitée en tant que telle. Elle est estimée, gérée et vécue très différemment selon la personne. C'est là que la sophrologie peut intervenir sur toutes les sensations et ressentis négatifs de cette douleur chronique.
     

Pourquoi consulter un Sophrologue ?

Vous vous sentez irritable, impulsif. Vous vous perdez dans un bouillon d'émotions, de ressentis. Vous ne pouvez penser qu'à cette douleur lancinante.


Vous ressentez :

  • Anxiété
  • Manque de confiance en vous 
  • Manque d'estime de vous
  • Stress
  • Troubles du sommeil ..


Vous souhaitez sortir de ce cercle vicieux et Vivre malgré votre douleur chronique qui, aujourd'hui, a des conséquences sur vous-mêmes et donc, sur votre vie familiale, professionnelle, sociale ..

 

La Sophrologie au service des douleurs chroniques

La Sophrologie peut vous permettre d'apaiser, voire de diminuer les conséquences d'une douleur chronique en rétablissant un équilibre entre le physique, le mental et l'émotionnel.


Par des techniques simples basées sur la détente musculaire, la respiration contrôlée et les visualisations, vous serez plus à l'écoute de vos ressentis pour vous tourner vers le positif et vous donnera de nouveaux repères pour considérer votre douleur. Votre cerveau va "se programmer" pour :

  • Reprendre le contrôle, 
  • S'apaiser,
  • Retrouver ses ressources 
  • Diminuer ses troubles du sommeil
  • Diminuer la fatigue
  • Retrouver une image de soi, de la confiance en soi 
  • Comprendre et Gérer vos émotions 

Votre Accompagnement Individuel

En complément d'un suivi médical, je vous accompagne à votre rythme dans cette découverte.

Petit à petit, je vous amènerai vers une autonomie dans la gestion de votre douleur. 


Déroulement d'une séance

Je vous reçois pour une séance d'1h qui se déroulera

en 4 temps :

  • un temps d'échange 
  • un temps de pratique avec des mouvements doux sur respiration contrôlée
  • un temps de visualisation positive 
  • un dernier petit temps d'échange pour exprimer ses ressentis
     

Lieu et tarifs

sur rendez-vous

  • En Cabinet : 65€ 
    • Sur Rambouillet 1, rue des Evreuses  
    • Sur Hermeray, 1 rue de Chaumont  
  •  A votre domicile : 70€ (10 km autour de Rambouillet) les mercredi et samedi
  • En VisioConférence (zoom/Skype) : 65€ les lundi - mardi et Samedi

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